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    心臟病人遇上元宵節 想吃就吃

            又是一年春來到,張燈結彩元宵鬧!首先恭祝大家元宵佳節快樂、幸福、康健、如意!跟往常一樣,不少媒體、公號開始推送各種健康科普文章,不少親朋好友甚至問我:“又是元宵節,還能不能愉快地吃元宵了?”于是,我想說,想吃就吃吧

    每每看到患者和家屬因為看了某養生節目、聽了某專家講座,這也不敢吃,那也不敢喝,走也不是,躺也不是,提前自己進入精神上的“阿茨海默”,很是替他們可憐,你說要是這樣,生活還有啥質量可言呢? 

    一、元宵與湯圓到底犯了心臟病哪門子戒?

    為啥心臟病人要提防元宵和湯圓呢?其實說起來有些牽強。


    湯圓或元宵都是皮兒加上芯兒,皮兒是糯米做的,芯兒是各種餡兒,但不外乎豆沙、糖、芝麻、花生、核桃、肉等等。


    說到對心臟健康的影響,不外乎糯米黏性高、不易消化,對于腸胃功能不佳者、老年人、兒童等,吃多了容易造成消化不良或吞咽阻礙,其實這些與有沒有心臟病并無太大關系,雖然心臟病高發于老年人、長期吃心臟病藥物有可能影響消化功能、新功能不全會導致胃腸道淤血等,尤其需要注意。


    湯圓的餡兒中油脂含量均較高,對高脂血癥、冠心病、動脈粥樣硬化等病人不利;餡兒中的糖含量過高,吃多了也會使伴有糖尿病的心臟病患者血糖升高等等。


    但總的來說,該吃還是要吃,只是控制總量即可。好不容易過個節,偶爾過一下嘴癮無可厚非,真按照講座中所說的類似苦行僧的生活反而會影響生活質量。


    心臟病患者元宵節注意點兒啥呢?


    一、血壓要穩住。雖然南方已經是春暖花開,北方依然寒風凜冽,這時恰恰是血壓最不容易穩定的時節,因此,要加強監測,飲食清淡,適度增加鍛煉,按時作息,定時吃藥。


    二、情緒要穩住。雖然過了今夜再不能燃放煙花爆竹,過年模式也要徹底結束,不能放肆地熬夜打牌、狂歡、放炮,心該往回收一收了,經過過年期間的超級飲食,估計你的血脂、血糖都會有所抬頭,是時候往回找補找補了。


    三、按時吃藥。每到過年過節,經常就有人忘記吃藥,本來挺穩定的病情可能一下子加重,甚至住院,因此,再喜慶、再高興,也別忘記按時服藥。


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